Oldalletöltések száma: 8020415
2019. január 24. csütörtök 11:14,
Timót napja van.

Napi öt részre elosztott étkezés, sok folyadék, kevés só és cukor

eves idosek freeImages comAhogy idősödik egy ember, úgy kell lemondania mind több korábban még természetes tevékenységéről. Vannak, amelyek nehézzé válnak, vagy fájdalmat, kellemetlenséget okozóvá. Sok idősebb ember mondja például azt, hogy neki már csak az evés élvezete maradt, de egészségi állapota miatt már arról is le kell mondania.

   Természetesen teljesen nem lehet elhagyni az evést, de megfontoltabban, a megfelelő étrendet követve még így is örömteli lehet egy-egy étkezés. A Semmelweis.hu cikkéből kiderül, hogy mindenképpen kevesebbet és változatosan kell étkezniük az időseknek.

Bővebben ...

Kiszabadul a pestis vírusa, de a szúnyogok sokkal veszélyesebbek

szunyog koreai ibtimes co inNaponta kapunk jelzéseket bolygónktól, hogy valamit nagyon elrontottunk és még mindig csak tovább rontunk a helyzetünkön, ahelyett, hogy összefognánk és megmentenénk mindazt, amit a mi világunknak nevezünk. A környezetet, állat- és növényvilágot és ezekkel együtt magunkat. Ehelyett nap mint nap sok lapáttal teszünk a klímaváltozás tüzére.

   A klímaváltozás egyik nagyon nem kívánt velejárója a sarkvidéki jégtáblák olvadása, amellyel olyan régi kórokozók kerülnek elő, mint a pestis vagy a lépfene – mondta el Dr. Rusvai Miklós virológus az állami hírtévé szerdai műsorában.

Bővebben ...

Hihetetlenül kevés országban tömörül a világ lakosságának több mint fele

tulnepesedes theindependentbd comA Vé gyakran foglalkozik a túlnépesedés igen súlyos problémájával, hiszen ha belegondolunk abba, hogy 1950-ben a mostani lélekszám kétharmadával kevesebben, mindössze két és fél milliárdnyian éltünk a Földön, és hogy manapság már közelebb vagyunk a nyolcmilliárdhoz, mint a héthez, akkor kijelenthetjük: nagy bajban vagyunk.

   Jelenleg mintegy 7,63 milliárd ember él a bolygónkon, az elmúlt években tapasztalt népességnövekedés Nigériában volt a leggyorsabb – írta a Ténygyár.hu. Egyébként akár másodpercnyi pontossággal is ellenőrizhető, a http://nepesseg.population.city/world/ oldalon, hogy most éppen hányan élünk a Földön.

Bővebben ...

A mérsékelt, de nem kevés szénhidrát fogyasztása plusz életéveket jelenthet

kover emberA magyarok európai elsők és negyedikek a világon a túlsúlyosságban. Sokan érzik is ennek kellemetlen hatásait és igyekszenek lefogyni, ehhez pedig elsőként a szénhidrátot hagyják el az étkezésükből. A kérdés csak az, mennyi a szükséges és mennyi az elégséges e fontos tápanyagból.

   A szénhidrátban túl alacsony vagy túl magas étrend megemeli a korai halálozás kockázatát a Lancet című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint. A kutatók nyolc nagyszabású tanulmány eredményeit gyűjtötték össze, és arra a megállapításra jutottak, hogy aki egészségesen akar élni, annak étrendjében mérsékelt mennyiségű szénhidrátnak is lennie kell – írta a Vital.hu.

Bővebben ...

A sebész kése a megoldás

porclevalas researchgate netA porcleválás fájdalmas elváltozás és akik ebben a betegségben szenvednek, mindenféle házipraktikát, barátok által ajánlott táplálékkiegészítőt kipróbálnak, csakhogy fájdalommentesen tudjanak élni, végezni a dolgukat. Az ilyen sérüléshez még csak élsportolónak sem kell lenni.

   A közbeszédben porcleválásnak nevezett elváltozás az ízületben található porcgyűrűk sérülését, amely nem csak a profi, hanem a hobbi sportolókat egyaránt érintheti. A Házipatika.hu Dr. Páll Zoltán traumatológus-sportorvost kérdezte erről a sérülésről és arról, hogy hogyan kezelhető és gyógyítható ez a károsodás.

Bővebben ...

Jól érzik nálunk magukat a nem szívesen látott fajok

ecetfa wikipedia org 001Akik fél évszázada tanultak biológiát, még nem találkoztak azokkal a növényi és állati fajokkal, amelyekkel manapság már együtt kell élnünk. Ezek a változások többnyire nem örömteliek, de ezért csak magunkat, pontosan a mindent átalakító embert okolhatjuk

   Durván beavatkoztunk a természet rendjébe és a természet erre nagyon nem tetsző válaszokat ad. A felmelegedésnek-lehűlésnek van természetes ciklikussága, de ez ezer években mérhető. Ezeket a ciklusokat rövidíti le az ember, aki a túlzott szén-dioxid-kibocsátásban vétkes – olvasható Duol.hu oldalon.

Bővebben ...

Heti tizennégy egység alkohol talán még belefér

alkohol rabja

Talán a leggyakoribb ajándék és sokak mindennapi itala is a bor, sör és égetett szeszes italok valamelyike. Sokan szeretik pálinkával kezdeni a napot, vagy éppen „szétcsapatni” ugyanolyan nedűvel a zsíros ételeket, mások egy-egy jó étkezést el sem tudnak képzelni odaillő bor nélkül, ahogy a jeles alkalmak, például a szilveszterek sem telhetnek el pezsgő nélkül. Az alkoholos italok fogyasztása mindennapi életünk része.

   Nincs olyan alkoholmennyiség, ami biztonsággal fogyasztható – számolt be a BBC hírportálja egy világméretű kutatás eredményeiről. A Lancet brit orvosi hetilapban megjelent tanulmány szerzői azt elismerték, hogy a mérsékelt fogyasztás talán véd a szívbetegségekkel szemben, ám ez az előny nem akkora jelentőségű, mint a rák és más betegségek kockázatának emelkedése.

Bővebben ...

A megfőzött paradicsom már szinte gyógyszer

paradicsomos gomboc hosszabbitas huA paradicsomnak nagyon sok híve van világszerte, idehaza is az egyik legkedveltebb, nyersen, salátában, főzelékekben, szószokban és még százféle módon felhasznált zöldség (gyümölcs), amelynek komoly élettani hatásai is vannak. Igaz, a legtöbben eddig úgy gondolták, hogy a nyers paradicsom az egészségesebb.

   Amerikai kutatók fedezték fel, hogy a feldolgozott vagy megfőzött paradicsom még a nyersnél is előnyösebb hatásokkal bír. A hőkezelés növeli a paradicsomban található likopén betegségeket legyőző hatását, a paradicsom fogyasztásával csökkenthető a rák, a csontritkulás és a szívbetegségek kockázata – írta a Napidoktor.hu.

Bővebben ...

Ha fáj a térde, mozogjon

terdfajasNagyon sok ember szenved térd, vagy csípőízületi fájdalmaktól, ilyenkor az illetőnek sok minden eszébe jut, csak éppen a sportszerű mozgás nem. Pedig mint kiderült a rendszeres, ellenőrzött mozgás javíthat a beteg állapotán, sőt a gyógyítás részeként is kell kezelni.

   Az Európai Reuma Ellenes Liga (EULAR) új ajánlása szerint a klinikai gyakorlatban a fizikai aktivitás előnyeivel kapcsolatos tanácsadást a gyulladásos arhritisben, vagyis ízületi gyulladásban, vagy térd és csípő osteoarthritisben, vagyis kopásos ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek szabvány ellátásaként kell tekinteni – derül ki a Medscape.com-on megjelent tanulmányból.

Bővebben ...

Bélrák ellen fegyverünk lehet a sok káposzta

kaposzta toltott thespruceeats comA magyaroknak aligha kell ajánlgatni a káposztás ételeket, most mégis ezt tesszük, mert kiderült, amellett, hogy finomnak a belőlük kézsült eledelek, még a rák ellen is tehetünk a fogyasztásukkal.

   Egy speciális vegyület révén képesek csökkenteni bizonyos zöldségek, köztük a káposzta, a brokkoli és a kelkáposzta a bélrák kialakulásának kockázatát. A londoni Francis Crick Intézet kutatói kimutatták, hogy a zöldségek emésztése során rákellenes vegyületek termelődnek – írta a BBC hírportálja.

Bővebben ...